Gut geschlafen
So gut hab ich echt schon lange nicht mehr geschlafen. Wie ein Stein. Ich fühlte mich sowas von ausgeruht heute morgen! Dabei hab ich gar nicht so viel geschlafen...
no0815girl - 12. Jan, 09:42
Frau Schaaf - 12. Jan, 10:14
Man soll schlafen gehen, wenn man müde ist, ob das vor oder nach Mitternacht ist, spielt keine Rolle. Liegt man noch lange wach oder wälzt sich herum, sollte man lieber wieder aufstehen.
Der Schlaf ist in den ersten beiden Stunden am tiefsten, geht man also erst um 2 Uhr ins Bett, dann sind es eben die Stunden von 2 bis 4 Uhr. Mit dem Schlaf vor Mitternacht hat das also nichts zu tun. Jedenfalls tragen Nachtschwärmer keine Schäden davon, wenn sie regelmäßig spät ins Bett gehen, der Körper und der Schlafzyklus stellen sich darauf ein.
Und nein, ich lese zufällig NICHT grad ein Buch über den Schlaf *gg*
Der Schlaf ist in den ersten beiden Stunden am tiefsten, geht man also erst um 2 Uhr ins Bett, dann sind es eben die Stunden von 2 bis 4 Uhr. Mit dem Schlaf vor Mitternacht hat das also nichts zu tun. Jedenfalls tragen Nachtschwärmer keine Schäden davon, wenn sie regelmäßig spät ins Bett gehen, der Körper und der Schlafzyklus stellen sich darauf ein.
Und nein, ich lese zufällig NICHT grad ein Buch über den Schlaf *gg*
no0815girl - 12. Jan, 10:24
Hab mal gelesen, dass ca. um 3 Uhr nachts die Verdauung irgendwas umstellt und deswegen viele Menschen ca. um diese Uhrzeit aufwachen. Wenn man dann erst nach 3 ins Bett geht, fehlt einem was. Aber ich kann mir vorstellen, dass wenn man regelmässig spät ins Bett geht, der Körper sich darauf einstellt. Schlimm ist ja meistens, wenn man ausnahmsweise viel zu spät ins Bett geht. Ich kann dann den Schlafverlust meist erst am Weekend wieder ausgleichen.
Frau Schaaf - 12. Jan, 10:30
Ja, so gehts mir auch, wenn ich mal eine Nacht wirklich viel zu spät ins Bett komme, schleppe ich das noch die ganzen nächsten Tage mit durch. Mittlerweile bin ich es aber irgendwie gewohnt, nicht vor 2 Uhr zu schlafen.
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Nur blöd, wenn man dann vor Mitternacht nicht einschlafen kann, hatte gestern ziemlich lange dazu, aber habs zum Glück noch irgendwann zwischen 10 und 11 geschafft (^_^)